精彩游记


下山只用脚发力?你的屁股表示不服!

关于爬山,你可能知道要注意膝盖的保护,你可能知道要有一双专业登山鞋,但是你知道的也许还不够多...比如,你知道下山多用屁股蹭着走较好吗?今天,我们一起来分享一些登山的正确技巧。1走上坡路的秘诀,让后脚跟使劲      学会用脚后跟吃劲。这样一来,脚后跟在人的重心上,于是身体的重量就能分别分配在大小腿、乃至腰上,这比用脚前掌爬山要省1/3左右的劲。        用脚前掌爬山,等于大部分都在用小腿受力,这样一来大腿会被闲置,所以要多用到后脚跟。若爬山时坡路较平,也尽量全脚掌着地。        其实,每一次迈步换腿时,都须将支撑腿伸直,让关节嘎噔一下,这样腿的承重就能分散给腰肌一部分,不要嫌直一下腿麻烦,它能让人每走一步都有0.3秒的单腿休息。2能用手时,一定用手           爬山时,只要坡度超过45度,就手脚并用,省劲有效。          用手能减轻双腿的重负。大家思考下,为啥四肢腿的动物就比人擅爬山

去藏区,你必须知道的10个藏传佛教常识

        很多人爱西藏,就是因为其独特的藏传佛教文化,虔诚的信徒、神秘的密宗、多彩的经幡,都吸引着无数游客信徒前往这片神奇的土地。今天,我们就一起来了解一些藏传佛教常识。寺庙顶上的法轮法轮与鹿象征着佛法生生不息,万物皆有佛性,也是纪念佛祖在野鹿苑初转法轮(传经),一般放置在寺庙大殿前面正上...       很多人爱西藏,就是因为其独特的藏传佛教文化,虔诚的信徒、神秘的密宗、多彩的经幡,都吸引着无数游客信徒前往这片神奇的土地。今天,我们就一起来了解一些藏传佛教常识。寺庙顶上的法轮法轮与鹿象征着佛法生生不息,万物皆有佛性,也是纪念佛祖在野鹿苑初转法轮(传经),一般放置在寺庙大殿前面正上方正中央。转经筒筒里装的有经书,从右往左走逐个转动转经筒, 就代替诵经,积德消业。白塔和玛尼堆白塔象征功德,玛尼堆是刻有经文的石片,风吹等于诵经。经幡印有经文的彩旗串起来,挂到风最大的地方(山顶,垭口,桥梁),让

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